朝食について
最近は、納豆、豆腐、バナナ等を朝食としている。
以前は、パンかご飯どちらかであったが
今はこだわっていない。
時間があるときは、さらにゆで卵をつける
気のせいか、体調が良いと感じる。
起きた直後はお腹がへってはいないが
ウォーターサーバーで白湯を飲んで
しばらくしてから、食事をするようにしている。
白湯はお勧めである。
胃と腸が動くので、食事ができる状態になるし便も快調である。
冷たい飲み物は、おなかを壊す可能性があるが
白湯はそのへんを気にしなくてよい。
寒い時期、体は温めるに限る。
外からだけでなく、内側からも。
自分もよいおっさんであるため、健康には気を付けていきたいものである。