体も、気持ちも弱っていて、外に出かけることが 億劫な状態が続くこともあるかもしれません。 食欲もなく、体力もないため、運動なんてする気がおきない。 そんな状態のときは、5分でも、外を歩くことから初めてみてはいかがでしょうか。 5分ができたら、10…