気持ちが落ち込んでいる時、元気を出したい時 手を力強く「ぎゅっ」と握ってみる。 不思議と力が湧いてくる。 気持ちが沈んでいると、気づかず溜息をついているときがある、 溜息は体を脱力して、気持ちを落ち着かせてくれる。 だから、元気を出したいなら、…

件名はこのブログのタイトルです。 人間なので、いつも元気とは限りません。 落ち込むこともあります。 人間関係で悩むこともあります。 私の考えや、調べたことが、そんな悩み解決の ヒントになれば、それは嬉しいことです。